Глава 16. Моделирование

В этой главе вы узнаете:

о моделировании совершенства других людей;
о том, как следует моделировать;
об имплицитном и эксплицитном моделировании;
о применении моделирования в НЛП.

Моделирование - это путь к совершенству.

Энтони Роббинс

Каково это - играть на гитаре, как Эрик Клэптон, или петь, как Монтсеррат Кабалье? Представьте себе, что вы обладаете любым навыком по вашему желанию - и обучились этому искусству легко и быстро, без пустой траты времени, без проб и ошибок. Можно ли, поняв, каким образом выдающиеся люди достигли успеха, повторить их опыт? Можно ли так стать выдающимся торговцем, менеджером, специалистом по переговорам? Можно ли обучить этому шаблону остальных членов команды и распространить «лучший опыт» по всей организации?

Думаем, подобное предложение показалось вам, мягко говоря, странным. Но подумайте над ним еще раз. Исследования Ричарда Бандлера и Джона Гриндера, основанные на данных, полученных Перлзом, Сатир, Эриксоном и другими учеными, ставили своей основной задачей моделирование человеческого совершенства. История снова и снова доказывает, что, поняв мыслительный процесс и поведение наиболее ярких и талантливых личностей, вы можете научиться тому, что делают они.

Моделирование породило множество интереснейших и продуктивнейших приемов и процессов. Моделирование является важнейшей частью основных моделей НЛП, в том числе метамодели и модели Милтона. Об этом постоянно рассказывается в книгах и на семинарах по НЛП, и люди порой принимают эти модели за суть НЛП. Однако, как указывали Джон Гриндер и Кармен Бостик Сент-Клер, сутью НЛП остается процесс моделирования.

Понимание процесса моделирования

Полагаем, вы не забыли, что одна из пресуппозиций НЛП, о которых мы говорили в главе 2, гласит: «Если один человек может сделать что-либо, то и другой способен этому научиться». И хотя из этого правила есть исключения - вам вряд ли удастся сравниться с чемпионом мира по тяжелой атлетике, - оно абсолютно справедливо.

Можно вспомнить и другую пресуппозицию: «Опыт имеет структуру». Совместите обе пресуппозиции - и вы получите логическое определение моделирования. Если понять и расшифровать структуру внутреннего опыта специалиста в определенной области, то можно добиться аналогичных результатов. Для этого нам нужно расщепить опыт другого человека на достаточно мелкие составляющие, чтобы понять глубинную структуру, определяющую данное поведение, и создать модель, которая может быть объяснена всем.

Поскольку моделирование обеспечивает кратчайший путь к совершенству, использовать этот метод можно по-разному. Речь не идет о поисках сверхчеловека во всех отношениях. Найдите человека, добившегося успеха в определенной области: спортсмену вовсе не обязательно добиваться совершенства в математике или торговле.

Существует множество примеров того, как моделирование совершенства применялось в психотерапии, спорте, торговле, переговорах, лидерстве, образовании, семейной жизни и организационном развитии.

Естественное моделирование

Человек склонен к моделированию по самой своей природе. С момента рождения мы начинаем копировать окружающих, овладевая различными навыками и способностями. Ребенок усваивает правила грамматики и синтаксиса, просто прислушиваясь к речи родителей и других детей. На игровой площадке и дома мы наблюдаем за поведением других и копируем его. Когда взрослый человек хочет овладеть каким-то навыком, например, научиться играть на музыкальном инструменте, он внимательно наблюдает за другими и копирует их действия. Моделирование в НЛП более целенаправленно и структурировано, чем моделирование естественное. Неудивительно, что оно приводит к более точным и надежным результатам.

Простое и сложное моделирование

Задача моделирования в НЛП заключается в умении выполнять определенные действия столь же эффективно, как выполняют их специалисты в данной области, а также в способности обучить тому же других.

Процесс моделирования в большой степени зависит от того, что именно моделируется. Если это нечто простое, поведенческое, моделирование не займет много времени. Просто наблюдайте и копируйте. Может быть, вы никогда не бросали мяч об стену. Ну, так понаблюдайте за ребенком, играющим в мячик, и повторите его действия. На это уйдет совсем немного времени. То же самое можно сказать о простых познавательных задачах. Большинству людей, оказывается, очень просто усвоить новый способ запоминания имен.

Однако более сложные поведенческие и познавательные задачи, включающие в себя большое количество этапов или лингвистических компонентов, требуют иного подхода.

Если вы, к примеру, хотите научиться играть в бадминтон, то большинство приемов сможете усвоить в течение часа, просто наблюдая за действиями опытного игрока. Дополнительных объяснений вам не понадобится. Запомнив положение ракетки, угол ее наклона, способ хватки, позы и движения игроков, вы очень скоро сможете играть довольно прилично. Но для профессионального овладения этим навыком вам потребуется более напряженная внутренняя работа.

Обучаясь моделированию, начните с простого поведения, которое можно усвоить за короткое время. В противном случае вы не справитесь с этой задачей, поскольку вам придется думать сразу о многом:

о метапрограммах;
системах представления и субмодальностях;
языковых шаблонах;
стратегиях;
убеждениях и ценностях;
расширенной системе.

Нейрологические уровни и моделирование

Обдумывая моделирование, будет полезно использовать в качестве шаблона модель нейрологических уровней.

Окружающая среда. Определите, когда и где желательный навык демонстрировался ролевой моделью. Существуют ли какие-то ограничения в данном контексте? Возможно, кто-то может петь в хоре, но абсолютно неспособен взять верную ноту при сольном выступлении.
Поведение. Определите, что именно данный человек делает, находясь в условиях определенной окружающей среды, выявленной на предыдущем этапе. В ходе поведенческой демонстрации попросите этого человека вспомнить, что именно он делал, для того чтобы вы могли лучше понять происходящее.
Способности. Выявите мыслительный процесс, лежащий в основе поведения, а также стратегии познания. Как выбранный вами человек научился вести себя именно так, а не иначе? Этот уровень является основой большинства процессов моделирования.
Убеждения и ценности. Определение того, почему данный человек поступает так, а не иначе, позволит вам узнать его мотивацию. Вы поймете, почему данные действия кажутся ему столь значительными.
Идентичность. Информация о внутреннем «я» человека и о том, как это «я» влияет на его убеждения и ценности, поможет вам определить, что воздействует на его мышление и поведение.
Духовность. Духовный уровень - это определение расширенной системы, частью которой является данный человек. Задавайте вопросы или прислушивайтесь к речи данного человека на духовном уровне. Вы сможете получить информацию о его связи с расширенной системой - семьей, обществом, культурой и т.п.

Имплицитное и эксплицитное моделирование

Даже если вы прошли профессиональную подготовку в НЛП, советуем вам попробовать в течение 20 минут копировать другого человека. Попробуйте говорить и двигаться как он. Это простой, но весьма эффективный способ усвоения принципов и методологии моделирования. Такой процесс называется имплицитным моделированием и включает в себя копирование действий выбранной модели и понимание ее движущих сил. Такой процесс сходен с отношениями мастера и ученика в восточных единоборствах: простое пребывание рядом с мастером позволяет ученику впитать в себя весь его опыт.

Но почему бы просто не спросить у человека, что он делает и почему? Иногда такой подход оказывается полезным, но тут есть свои сложности. Большинство людей просто не понимает, что именно позволило им добиться успеха. А кто-то думает, что понимает, но в действительности заблуждается. Научившись делать что-либо, мы перестаем думать о том, как мы это делаем. В овладении навыком можно выделить четыре этапа:

бессознательная некомпетентность, когда мы даже не понимаем, что в состоянии что-либо делать;
сознательная некомпетентность, когда мы знаем, что не умеем что-либо делать;
сознательная компетентность, когда мы понимаем, что делаем что-либо правильно;
бессознательная компетентность, когда навык становится автоматическим, и мы пользуемся им не задумываясь.

Для создания передаваемой модели мы должны вскрыть бессознательную компетентность человека (имплицитная фаза), обрести сознательную компетентность и достичь желаемого результата самостоятельно (эксплицитная фаза).

Имплицитное моделирование - это интуитивный процесс понимания субъективного опыта другого человека путем постановки себя на его место. Используя вторую позицию, мы получаем информацию, которую невозможно получить иным образом. Эксплицитное же моделирование осуществляется в третьей позиции. Речь идет о диссоциации и дедуктивном процессе выявления конкретной структуры субъективного опыта ролевой модели.

Очень важно правильно выбрать человека и контекст, иначе вы получите вовсе не то, на что рассчитывали. Если, к примеру, вы хотите похудеть и в качестве ролевой модели выберете человека, который всегда был худым, вы не получите ценной информации. Если же в качестве ролевой модели вы выберете того, кто страдал от ожирения, но сбросил приличное количество килограммов, то сможете понять, как перейти из вашего текущего в желаемое состояние.

Ниже мы с вами подробно обсудим процедуру моделирования. Не у каждого хватит времени и терпения пройти весь процесс целиком, но достичь определенных результатов сможет любой. Всегда помните о том, что цель моделирования - создать нечто полезное, а не абсолютно точное. И тогда вы сможете эффективно использовать даже часть процесса с большой пользой для себя.

Процесс моделирования

Этапы

Выявите ролевую модель. Выберите человека, который в совершенстве владеет навыком или поведением, которое вы хотите смоделировать.
Фаза имплицитного моделирования - «бессознательное понимание».
Перейдите во вторую позицию и понаблюдайте за тем, что делает выбранный вами человек - как он дышит, как ведет себя, какова его физиология. Прислушивайтесь к тому, что он говорит, замечайте и то, как он это делает. Обращайте внимание на микродвижения, а не на крупные жесты. Копируйте все действия данного человека без предубеждения и осуждения. Не пытайтесь понять, что он делает. Для успешного моделирования требуются любопытство, открытость разума и интуиция. Сосредоточьтесь на процессе, а не на содержании.
Теперь представьте себе, что вы - тот человек, которого вы моделируете. А теперь представьте, что вы добились тех же результатов, будучи собой. Станьте самим собой, увидьте все собственными глазами, почувствуйте, каково это - быть таким, как он. Продолжайте процесс, пока не добьетесь тех же результатов, что и выбранная вами модель.
Эксплицитное моделирование - «вычитание».
Теперь вы можете точно выявить, какие действия выбранной модели являются значимыми. Ваша цель - «прояснить и определить конкретные познавательные и поведенческие шаги, необходимые для достижения желаемых результатов». Сделать это можно методом «вычитания» - систематически удаляйте определенные аспекты поведения, пока вы не выявите жизненно необходимые компоненты. Вы удалите все то, что не играет роли в достижении желаемых результатов, избавитесь от избыточных элементов. Вам не нужно становиться другим человеком. Следует лишь овладеть тем, что важно и значимо. Задача вычитания в том, чтобы получившаяся модель была максимально простой и понятной.
На этом этапе процесса моделирования вы находитесь в первой и третьей позициях. Ваша задача - выявить последовательность событий. Что именно делает выбранный вами человек? Определите чувственно ориентированные различия в его стратегии. По завершении этого этапа вы будете располагать информацией, собранной в первой, второй и третьей позициях.
Теперь вы готовы использовать данную модель самостоятельно и объяснить ее другим людям. Реальная проверка любой модели - это ваша способность обучить другого человека ее использованию. Помните, что для этого потребуется определенная компетентность, в частности, способность мыслить логически. Если человек еще не достиг необходимого уровня, ему придется подучиться, прежде чем он сможет овладеть предложенной вами моделью.

Ценности, идентичность и конгруэнтность

Но как быть, если выбранный вами в качестве ролевой модели человек резко отличается от вас по своим ценностям и убеждениям? Если вы начнете думать и вести себя как он, не повлияет ли это на вашу собственную идентичность? Ответ на этот вопрос однозначен - нет, этого не произойдет, если осуществлять процесс моделирования с правильно выбранной точки зрения. Ваша задача не в том, чтобы стать другим человеком. Вы просто должны научиться делать что-либо как он. Для того чтобы усвоить эту способность и научиться ее использовать, вы должны впитать ее целиком, чтобы она стала частью вашей натуры, а не просто усвоенным навыком. Очень важно соотнести ценности и убеждения другого человека с собственными, иначе вы ощутите внутренний диссонанс, и процесс моделирования окажется неэффективным.

Косвенное моделирование

Не всегда бывает разумно тратить массу времени на общение с выбранной ролевой моделью. Порой это даже невозможно, как невозможно бывает наблюдать за этим человеком в жизни, поскольку он может быть очень занят или жить далеко от вас. Но существуют и другие способы сбора информации. Вы можете прочесть интервью с ним или книгу о нем. Если вам удастся поговорить с этим человеком, вы можете задать массу вопросов, чтобы понять его убеждения, ценности, состояние, метапрограммы, стратегии, субмодальности и чувство идентичности. Собирайте информацию по крохам. Если вы сможете встретиться с этим человеком лично, понаблюдайте за его физиологией, дыханием и т.п.

Косвенное моделирование бывает эффективно в отношении тех, кто уже умер, но информация о ком сохранилась. Вы можете понять, как эти люди думали, чувствовали и действовали. Роберт Дилтс, к примеру, смоделировал шаблоны Иисуса Христа, Леонардо да Винчи и Альберта Эйнштейна именно таким образом.

НЛП и эталонный анализ

Эталонный анализ - хорошо известный тип моделирования, широко применяемый в мире бизнеса. Это исследование совершенства. Фирмы используют его для нахождения и внедрения наилучших способов работы. Основная идея эталонного анализа - выявить способы, с помощью которых люди или компании достигают наилучших результатов. Реальный эталонный анализ не занимается одним только анализом поверхностной структуры процесса. Здесь мы заглядываем гораздо глубже, чтобы понять, как же следует осуществлять перемены. Для успешного проведения эталонного анализа необходимо четкое представление о желаемом результате, понимание текущего и желаемого состояния компании. После этого необходимо выявить организации, пользующиеся хорошей репутацией в области, где вы хотите осуществить улучшения. Соберите информацию о работе людей в данных организациях. А после этого примените изученные приемы на практике и решите, приемлемы они или нет.

НЛП в действии

Подумайте о навыке, которым вам хотелось бы овладеть, и о людях, которые им владеют. Если вы сможете провести с ними определенное время, используйте имплицитное моделирование. Можете просто спросить у них, как они это делают.
Если вы работаете в какой-то фирме, выявите наиболее опытных работников и понаблюдайте за их действиями. Поймите, каким образом им удалось достичь совершенства.

интим знакомства без регистрации онлайн. . микротоковая терапия для лица

Пользователь, раз уж ты добрался до этой строки, ты нашёл тут что-то интересное или полезное для себя. Надеюсь, ты просматривал сайт в браузере Firefox, который один правильно отражает формулы, встречающиеся на страницах. Если тебе понравился контент, помоги сайту материально. Отключи, пожалуйста, блокираторы рекламы и нажми на пару баннеров вверху страницы. Это тебе ничего не будет стоить, увидишь ты только то, что уже искал или ищешь, а сайту ты поможешь оставаться на плаву.